Привет. Некоторое время назад у меня стали дико выпадать волосы. Вот прямо как на картинке выше. Я расчесываться боялась. Чуть ли не пол головы на расческе. Грешила на нервы, экологию, нехватку витаминов и т.д. о чем мы обычно думаем в такой ситуации.
Покупала витамины, кальций, делала разнообразные маски — горчица, имбирь; в общем, пустилась во все тяжкие. А результата нет...
Тогда я обратилась к науке. И выяснила интересную вещь. Оказывается, витамины это хорошо, но это не основное на что нужно обратить внимание в первую очередь. Нужно тупо посчитать, какое количество белка мы потребляем. И, абсолютная закономерность, белка в нашем рационе катастрофический недобор. Отсюда и проблемы: нет строительного материала — выпадают волосы, ломаются ногти, дальше — больше и серьезней: дрябнет кожа, проблемы с суставами, с мышцами, ухудшается общее состояние организма.
Норма белка — 60-100 грамм в сутки. Ну кто столько съедает? Посчитайте свой БЖУ, и скорее всего в итоге получите сильный перекос в сторону углеводов. Подавляющее большинство людей белок недоедают. И страдают. И считают что это нормально. «Ну вот у нас в семье все коленями мучаются, это наследственное.» Конечно это семейное — вы же одинаково питаетесь, и все недоедаете стройматериала для своих коленей.
Коллаген — это белок. Он присутствует практически во всех тканях организма. То что продают под названием коллаген — это легкоусваиваемый набор аминокислот, который попав в наш желудок распадается на эти аминокислоты, которые транспортируются в ткани и восстанавливают их структуру.
Абсолютно неправильно бояться есть коллаген. Мол, будет передозировка. Предлагаемая дневная доза коллагена — 5 грамм. Вы вдумайтесь, 5 грамм белка. Это совсем не много. Это просто БАД для поддержания организма. Это как бояться пить воду.
Еще я читала, человек написал что организм разучится вырабатывать свой коллаген. Это абсолютный бред. Рыбий или бычий коллаген не встраивается в наши ткани в неизменном виде. Попав к нам, он распадается на набор аминокислот. Все что попадает в желудок распадается на аминокислоты, абсолютно все! Смысл коллагена в том, что там уже очищенный набор аминокислот. Ничего лишнего. Можно есть мясо, а можно выпить коллаген. Разница в том, что коллаген тут же распался и весь всосался, нет никаких отходов.
В общем, поняв все это, я купила коллаген и начала пить по 5 грамм с утра натощак, как и рекомендуют. И аллилуя, волосы перестали выпадать! И ежиком вылезли новые. Плюс перестали скрипеть и щелкать мои суставы, они как будто «смазались».
Сейчас я чувствую себя ближе к этой картинке, чем к первой.
Почему я пишу все это. Потому что каждый раз заходя в аптеку, я наблюдаю девушек, выбирающих кальций от выпадения волос и женщин, покупающих мази и ампулы, маскирующие боли в суставах. Я надеюсь, что помогу кому-то избежать этого.
Потому что я сама прошла через это и со всей ответственностью говорю, что коллаген реально мне помог, как и миллионам других людей. Потому что благодаря коллагену я вернула себе здоровье волос. За все остальное могу сказать, что ничего нигде не щелкает и не ноет, хотя раньше бывало.
Я покупаю коллаген на iHerb. Этот сайт продает продукцию американских производителей. За качество я абсолютно спокойна. Сайт очень масштабный и авторитетный. Даже если посылка потеряется в пути, он вернет вам деньги. Если вы надумаете сделать заказ на iHerb и введете в заказе мой реферальный код TIM0340, то получите 5%-ю скидку.
Или перейдите по ссылке
Конечно, я делаю здесь рекламу продукта. Но только потому, что испытала его действие на себе и получила результат. И я с чистым сердцем могу сказать что да — это хорошая вещь.
Желаю удачи и здоровья.
Сварите холодец или студень, что впрочем одно и тоже, и будет вам коллаген. Правда холестерина в нем много, но это уже надо вести активный образ жизни. Кстати, японцы не часто едят мясо, больше рыбу, но мясо варят несколько часов, примерно столько сколько мы варим студень.
Отличный совет) спасибо
Доброго времени суток! Побродила по вашему сайту, закинула в закладки (выкройки конечно😜). Но тут решила всё-таки отписаться.
Конечно легкоусваиваемый продукт это круто, здорово,НО! В мясе не только белок, но много чего ещё. Тем более в разном мясе всего полезного намешано в разных количествах, выбирай что душе угодно. И ещё по поводу отходов от еды: нужно давать кишечнику работать. На разных этапах в разных его частях усваиваются разные вещества из пищи, это вроде как знают все. Да, нужны овощи и фрукты, чтобы клетчатка помогла выйти отходам. И про пользу каш все знают. Но мясо это еда необходимая нам, заложенная эволюцией (зубы же тоже должны исполнить свою партию в пищеварении). И молоко нужно пить цельное, и творог со сметаной, а не обезжиренный, есть, потому что кальций без жира не усвоится, а пролетит отходами. В каждом виде молока свое соотношение жир-белок, чтобы всё усвоилось как можно больше и лучше.
( Немного к размышлению) Я уехала жить в деревню, свежий воздух, физ.труд в удовольствие и своё хоз-во это эликсир молодости и здоровья, испытала на себе. Но мне всегда смешно смотреть, когда люди стараются кормить животных тем, что им необходимо природой (ну не кормим же мы коз котлетами), и тут же извращения для себя: то добавки, то диеты. Может просто есть то, что предназначено природой и не выделываться? Я согласна если у человека жизненные показатели для этого, и только. Не обижайтесь, Аня. Мне нравится ваш уютный сайт, но может вам вместо этой химии покупать настоящее мясо? Не так уж дорого оно выходит, особенно если вы будете брать у одного и того же человека, зная качество.
Добрый день, Светлана. А кто спорит? Я с вами согласна на все 100. Но коли уж я довела себя до прозрачного состояния, приходится прибегать к экстренным мерам.
Уходить к истокам, это хорошо. Но когда мы в критическом состоянии мы не пьем травы, мы идем в больницу. И здесь тоже самое. Я на самом деле всеми руками за прогресс. Коллаген это как реаниматор и хороший помощник при недостаточном питании.
Я не обиделась, вы нашли свой эликсир, и я нашла.
Добрый день, Анна!
Я сейчас нахожусь на стадии применения горчичных масок для волос, Ваш пост для меня просто очень актуален. А коллаген нельзя в другом месте купить? В аптеке не продается?
Добрый день. Наверняка продается где-нибудь еще. Наш город небольшой, здесь нет. И потом я доверяю американскому качеству. Все свои бады покупаю на ихерб. Поищите. А пока полюбите кисленькое желе, с клюквенным вареньем, например. Желатин — 97-и процентный белок, а витамин С помогает лучше усвоиться.
Доброго дня. А есть противопоказания? я аллергик.
Добрый. Я не доктор, но наверное Вам надо поступить как и со всеми продуктами — смотреть состав.
Анна, добрый день) Планирую сделать заказ, но у меня возникли вопросы, могу я с вам как-то переговорить? Вы есть вконтакте?
Добрый день. Да, есть профиль старый в вк vk.com/id338774578
Спрашивайте, отвечу.
Уж не от борьбы ли с недостатком этого коллагена с помощью такой фармакологии две трети американцев страдает от ожирения вследствие нарушенного обмена веществ?
Не лейте воду на чужую мельницу, подумайте — ведь вывод денег из среды Вашего обитания приводит к тому, что Ваше же окружение не сможет их Вам вернуть. Деньги — кровь экономики. Или Вы живете в СШП?
С теплом!
Игорь, меня гораздо сильнее волнует качество моей крови, чем экономической.